బరువు తగ్గాలి అని నిర్ణయించుకున్నాక మీరు తప్పక ఒక ప్రణాళిక సిద్ధం చేసుకోవాలి.ఆ ప్రణాళిక ను తప్పకుండా పాటించి తీరాలి. మీరు ఎపుడైనా వినే ఉంటారు. కొద్దిగా బొద్దుగా ఉండే సినిమా తారలు సడన్ గా నాజూక్కా మారిపోతారు. అది నిజంగా వాళ్ళ పట్టుదల కి నిదర్శనం. వాళ్లకు ప్రణాళిక చేసుకునే సమయం ఉండదు కాబట్టి వాళ్ళు ఒక ఫిట్నెస్ ట్రైనర్ ను, డైటీషియన్ ను నియమించుకుంటారు. వారు చెప్పినట్లే తు.చ తప్పకుండా పాటిస్తారు. అందుకే అంత…
Weight loss Telugu Tips Part-1 వెయిట్ లాస్ టిప్స్
బరువు తగ్గడం అంటే ఏదో ఆదరాబాదరాగా డైట్ లు, ఎక్సర్సైజులు మొదలు పెట్టడం కాదు. ముందు మీరు మానసికంగా సిద్దం కావాలి. ఒక వారం రోజులు సమయం తీసుకొని పక్కా ప్రణాళిక సిద్దం చేసుకోవాలి. మీ శరీర తత్వానికి సరిపడే మార్గం ఎంచుకోవాలి. ఈ మధ్య కొన్ని సామాజిక మాధ్యమాల్లో ఈ డ్రింక్ తాగితే మూడు రోజుల్లో 10 కేజీలు తగ్గుతారు ఇంకోటేదో తింటే వారంలో 20 కేజీలు తగ్గుతారు లాంటివి చాలా ఎక్కువగా చూస్తున్నాము.ఇవేవి నిజాలు…
Pulao Masala Telugu Recipe-పులావు మసాలా తయారీ
Pulao masala Telugu Recipe with step by step instructions.English Version. ఇంట్లో తయారు చేసిన పులావు మసాలా తో పులావు చేసుకుంటే రుచి ఇంకా బాగుంటుంది. అయితే ఈ మసాలా రెసిపీ కొరకు వెతికిన వారికి ఎక్కువగా బిర్యాని మసాలా రెసిపీ దొరుకుతుంది. అప్పుడు మొదలవుతుంది కన్ఫ్యూషన్. అసలు పులావు మసాలా, బిర్యానీ మసాలా రెండూ ఒకటేనా? లేకపోతే వేరు వేరా? రెండింటిలో వాడే సుగంధ ద్రవ్యాలు దాదాపు ఒకటే.కాకపొతే పులావు మసాలా లో ఘాటు…
అధిక బరువు-మీరు అర్ధం చేసుకోవాల్సిన విషయాలు
మనలో చాలా మందిని బాధించే సమస్య అధిక బరువు. పెరగడమైతే తేలికే కానీ తగ్గాలనుకుంటేనే మహా కష్టం.అందరూ బరువు తగ్గడానికి నానా కష్టాలు పడుతుంటారు. కానీ తగ్గలేక దిగులు పడుతుంటారు. సరే! ఇదంతా పక్కన పెడితే అసలు మనం బరువు ఎందుకు పెరుగుతామో తెలుసుకోవడమనేది చాలా అవసరం. పుట్టగానే అయితే బరువు ఉండము కదా. పెరిగే క్రమంలో మన శరీరం లో ఎన్నో మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. కొందరు ఎప్పటికీ ఒకలానే ఉంటారు. కొంతమంది ఓ మాదిరి…
Gongura Egg Curry Telugu Recipe-గోంగూర కోడిగుడ్డు కూర
Gongura Egg Curry Telugu Recipe with step by step instructions.English Version. గోంగూర అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. గుంటూరు గోంగూర పచ్చడి రుచి ఎంత బాగుంటుంది. ఈ మధ్య రెస్టారెంట్ మెనూల్లో గోంగూరతో కలిపి వండిన వంటకాల్ని ఎక్కువగా చూస్తున్నాము. గోంగూర చికెన్, గోంగూర మటన్, గోంగూర రొయ్యలు, గోంగూర రైస్ ఇలా రకరకాల వంటకాలు బాగా పాపులర్ అయ్యాయి. గోంగూర కోడిగుడ్డు కూర కూడా రుచికి ఏమాత్రం తీసిపోకుండా చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది.హోటల్స్…
Sweet Corn Vada Telugu Recipe-స్వీట్ కార్న్ వడలు
Sweet Corn Vada Telugu Recipe with step by step instructions.English Version. స్వీట్ కార్న్ సంవత్సరం పొడవునా అందుబాటులో ఉంటాయి. అందుకే ఈ వంటకాన్ని ఎప్పుడు కావాలంటే అప్పుడు సులువుగా ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. వర్షాకాలంలో ఇంకా చలి కాలంలో బయట వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు సాయంత్రం వేళల్లో వేడి వేడిగా ఏదో ఒకటి తినాలనిపిస్తుంటుంది. ఇంట్లో పిల్లలు తినడానికి స్నాక్స్ కావాలని అడుగుతుంటారు. అలాంటప్పుడు ఇవయితే వెంటనే తక్కువ శ్రమతో అప్పటికప్పుడు తయారు…