Print
sprouted moong dal pesarattu telugu recipe

Sprouted Moong Dal Pesarattu Telugu Recipe

Course Breakfast
Cuisine Andhra, Hyderabadi, South Indian, Telangana
Prep Time 16 hours
Cook Time 5 minutes
Total Time 16 hours 5 minutes
Author BINDU

Ingredients

నానబెట్టుట కొరకు

  • 1 కప్పు పచ్చ పెసలు
  • ½ కప్పు బియ్యం
  • తగినంత నీళ్ళు నానబెట్టుటకు

పిండి కొరకు

  • 1 కప్పు ఓట్స్
  • 1 అంగుళం అల్లం ముక్క
  • 1 పచ్చి మిరపకాయ
  • ½ tsp జీలకర్ర
  • ఉప్పు తగినంత
  • నీళ్ళు తగినంత

స్టఫ్ కొరకు

  • 1 మీడియం ఉల్లిపాయ తరుగు
  • 2 క్యారెట్ ల తరుగు
  • ¼ కప్పు కొత్తిమీర తరుగు
  • ½ అంగుళం అల్లం తరుగు
  • 1 పచ్చి మిరపకాయ తరుగు
  • 1 tsp నూనె

దోసె కొరకు

  • 1 tsp నూనె ఒక్కో దోసెకు

Instructions

నానబెట్టుట మరియు మొలకెత్తించు విధానం

  1. ఉదయాన్నే ఒక కప్పు పచ్చ పెసలను నానబెట్టాలి.
  2. సాయంత్రం వరకు నాననిచ్చి రెండు మూడు సార్లు శుభ్రం గా కడిగి నీళ్ళు పూర్తిగా వొంపేయాలి.
  3. ఒక శుభ్రమైన కాటన్ వస్త్రం లో కానీ జల్లెడ లో కానీ ఉంచి పెసలను మూసేసి రాత్రంతా వదిలేయాలి.
  4. తెల్లవారే సరికి కొద్ది కొద్దిగా మొలకలు వచ్చి కనిపిస్తాయి.
  5. అప్పుడు బియ్యం కూడా 3 నుండి 4 గంటల పాటు నానబెట్టాలి.
  6. బియ్యం నానే సరికి మొలకలు ఇంకొంచెం పెద్దవి అవుతాయి.

పిండి తయారీ

  1. మిక్సీ జార్ లో మొలకెత్తిన పెసలు, నానబెట్టిన బియ్యం, ఓట్స్, అల్లం, పచ్చిమిరపకాయ, జీలకర్ర, ఉప్పు వేయాలి.
  2. తగినంత నీళ్ళు పోసి మరీ మెత్తగా కాకుండా కాస్త బరకగా ఉండేటట్లుగా పిండి రుబ్బుకోవాలి.
  3. ఈ పిండిని పొంగే వరకు ఆగకుండా వెంటనే ఉపయోగించాలి.

పెసరట్టు తయారీ

  1. పెనంలో 1 tsp నూనె వేడి చేసి అందులో తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, పచ్చి మిర్చి, అల్లం, క్యారెట్, కొత్తిమీర వేసి రెండు నిమిషాలు వేయించి పక్కన పెట్టేసుకోవాలి.
  2. అదే పెనంలో రెండు గరిటెల పెసరట్టు పిండి పోసి చక్కగా గుండ్రంగా పెనం అంతా పరచుకునేలా తిప్పాలి.
  3. 1 tsp నూనె దోసె చుట్టూరా వేసి చక్కగా రోస్ట్ అయ్యే వరకు కాల్చాలి.
  4. దోసె మధ్యలో వేయించి పెట్టుకున్న ఉల్లిపాయ, క్యారెట్ తరుగుల మిశ్రమం వేసి దోసెను మడిచి వేడి వేడిగా ఉప్మా తో గానీ, కొబ్బరి చట్నీ తో గానీ, తీపి అల్లం చట్నీ తో గానీ వడ్డించాలి.